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  • [转载]智障学生的游戏训练法初探
  • 作者: 花香紫藤时间: 2018/4/25 14:46:26分类: 业务笔记
  • 【摘要】

        为了解决体育训练中智障学生跑步相关技能学习的困难, 文章根据智障学生的身心特点, 提出了采用体育游戏进行跑步训练的策略方法,以及与之相关的注意问题。

    【关键词】

    特奥比赛 智障学生 体育 游戏训练法 跑步训练

        特奥运动会是专门为智障人士所举行的一种体育比赛活动。让智障学生参加特奥比赛,不仅是让智障学生感受比赛成功给他们带来的欢乐,更是要通过特奥运动会这个平台去挖掘他们的运动潜能,培养他们各方面的能力。为了使这些孩子能够更好地参与到这些比赛活动中去,我们也努力对智障学生进行有针对性的体育训练。但运动训练是一项艰苦又枯燥的活动,尤其是对于这些智障学生,在训练时必须要兼顾他们的心理和生理特点,而采用一般的体育教学训练法训练这群孩子,实际训练效果并不尽人意。为了让智障学生能真正地掌握运动技能,我们必须改变方法,根据智障学生的身心特点,制定行之有效的训练目标,采取合理的教学手段,使他们能轻松快乐地获得技能,进而参与到特奥比赛中去。

    一、游戏训练法符合了智障学生的身心特点 智障学生由于智力和身体发育及语言等方面存在着不同缺陷,加上社会、家庭等种种不利环境的限制,使得他们丧失了大量像正常孩子一样去接触社会、学习知识的机会,导致他们生理和心理的发展越来越跟不上其身体和年龄的发展水平。

    ( 一) 生理特点 智障学生由于大脑受损伤以及受其他因素的影响,各个感官机能普遍较低,反应也迟缓。他们的力量、平衡、空间的感觉也都较差,同时知觉速度慢,分化能力差。据调查轻度智障学生的运动能力比正常学生差 2-4 年,中重度的智障学生运动能力相应来说水平更低。因而在教学训练中要遵循先易后难的要求,示范讲解不仅要多重复,而且要适当放慢,运动负荷及练习内容和手段也应和他们的生理特点相一致,不能做超过他们体能的练习,这样才可以发挥多种感知觉的综合作用。

    (二)心理特点 智障学生大脑皮层神经联系的接通机制比较弱,分化能力差,再加上神经传导过程不灵活,导致他们的惰性严重,有依赖性,主动性不足,往往以自我需要为中心,不善于约束自己,克服较小的困难。再加上他们的直观思维比抽象思维强,注意短暂,记忆能力、抽象概括能力都较差,而获取的知识又容易消退。除了利用直观教学,加强训练次数外,还要遵循小步子大循环的原则,使他们增加获得运动表象的机会,通过每一次成功和鼓励建立自信和意志力。

    二、游戏训练法应用于智障学生的跑类训练

        兴趣是人们从事活动的强大动力,学生体育成绩的好坏除了与自身的身体素质有关外,兴趣是主要因素。根据智障学生的身心特点,他们往往缺乏学习的动力、求知的欲望和对事 物感知的积极性,在对较为枯燥的体育训练活动没有浓厚的兴趣,从而影响教学效果。而我们在实践中发现:“游戏”是智障学生最感兴趣的活动。如果以“游戏”为切入点,将“游戏”引进体育训练中进行教学,把体育训练与游戏比赛融合在一起, 符合他们的学习规律,可以激发他们的学习热情,使之具有寓教于乐的实效性和易操作性。 为了增强运用游戏训练法对智障学生进行跑类方面运动能力训练的有效性,我针对基础动作、运动素质、各种类型的跑等三方面,选取了行之有效的体育游戏,为他们运动技能的进一步提高打下良好的基础。

    (一)基础动作的训练 跑步的基础动作主要包括摆臂动作、起跑姿势、身体姿势、下肢动作及呼吸节奏等 5个方面。由于智障学生的直观思维优于抽象思维,记忆能力及协调性也都很差,因而学习一些基础动作需要采用模仿类和变节奏的体育游戏为主,让他们从模仿逐步过渡到学会、进而熟练掌握。 摆臂动作是要求学生手腕放松两臂弯曲约 90 度,以肩关节为轴前后平行摆动。但智障学生却往往出现在下摆时手臂约呈直线,上摆时恢复到弯曲约 90 度的问题。如果盲目地采用重复平行摆动,边教边说,他们也不能完全纠正错误动作,反而会将错误动作习惯化。于是,我先通过“慢快慢”的游戏让学生初步掌握正确的摆臂方法,再利用“快慢停”、“木头人”、“红灯绿灯”等变节奏反应类的游戏,将摆臂动作融入游戏中,使他们在游戏中将正确动作进行巩固,通过实践证明,这个方法十分有效,而且我将这种组合的游戏方法延伸到起跑姿势和摆腿动作,也有一定的效果。 由于跑时动作和呼吸节奏可以同时进行,因此我先将动作分解示范,把需要注意的要点讲解清楚。接下去利用“请你跟我这样做”、“比一比”这类的模仿游戏对学生进行教学,当他们初步掌握技巧后,我就采用边后退跑边教学的形式,让学生模仿我做呼吸练习,利用前脚掌着地的方法弹性跑动,在跑动过程中,让他们比一比谁做得最好。有了一定的基础之后,我就让他们自己练习跑时动作和呼吸节奏方法,逐步提高巩固。 体姿势相对于其他基础动作相对简单,但也有学生出现前倾太过,或是直立太正的错误姿势,我就利用简单的模仿类游戏对部分错误动作进行纠正,使他们的动作准确化。 在训练智障学生这些基础动作的时候,采用模仿节奏小游戏进行训练,这样不但可以摆脱枯燥乏味的教学练习,也可以从多方面多重复多细节地掌握动作要领,还可以让他们从不同动作中认识到错误进而得以改正,使他们在快乐中学习,在快乐中训练。

    (二)专项素质的训练 根据智障学生的身体、心理发育规律,只有扎扎实实地抓好跑的基础动作训练,将“快速”练习放在首要地位,让他们的技术动作自动化之后,再着重发展他们的速度、反应、耐力及快速力量训练,才能使他们提高身体各支撑器官能力,培养平衡能力和节奏感,从而提高跑步成绩。 智障学生的各运动素质及各方面能力都远低于正常学生,而且智力缺损越大,运动能力水平就越低,训练的难度也就相对更大,因此更需要通过游戏训练法来刺激提高他们的各方面能力。 速度训练是基础,它在各个方面都占据重要地位,在训练安排上始终将速度训练摆在首 位,将它贯穿到整个训练的始终。训练初期,我们要重点突出速率的练习,采用“折回跑接力赛”、“跑垒接力赛”等加速跑游戏和“迎面接力跑”、“背向起跑接力赛”等快速跑游戏,在游戏比赛过程中保持他们的兴趣和积极性,强调跑步频率要突出“快”字,使智障学生形成正确的动力定型。 速度耐力训练是重点,它旨在增强运动员尽可能长时间保持速度的能力和延迟疲劳的能力。对于智障学生来说,它也是枯燥又考验意志力的训练。我曾尝试过在训练中采用重复训练法,在刚开始的时候,他们的耐力有了相应的提高,但长时间的单调训练使他们失去了兴趣,甚至产生了抵制情绪。因而我换了一种形式,对这些孩子,我首先告诉他们耐力训练是辛苦的,需要付出汗水才能获得奖牌,获得成功。之后我采用陪同跑的形式,让学生感受到老师和他共同参与练习,体验耐力训练的过程。再采用耐力常规训练和游戏相结合的形式,提高他们的兴趣,使他们努力地坚持下去。耐力训练的游戏我主要选择集体游戏比赛的内容,比如“转身冲刺跑”、“8 字接力赛”、“淘汰赛跑”、“追逐跑”、“穿梭跑”等,让他们在追逐过程中使身体适应肌体在训练中忍受较长时间的刺激,通过休息再进行下一次练习,从而提高他们的耐受力。 力量耐力训练是精髓,它可有效地改善后程跑的速度和保持高速跑的能力。由于智障学生的身体素质较差,在训练过程中尽量不要进行较大力量的负荷训练,如大强度的深蹲。采用哑铃、沙袋、实心球等中小重量的器械进行带跳跃性的力量练习比较合适。力量耐力训练必须与跑的技术动作和学生实际运动能力相结合,才能达到最好的训练效果。而循环练习法是提高肌肉耐力的主要方法,在练习初期时,要注意培养智障学生动作技术的准确性,可采用“双人蹲跳”、“单脚跳比赛”、“猜拳比远”、“跳障碍”、“跨跳大接力”等跳跃类游戏进行练习,之后逐步过渡到采用加速跑、变速跑等快速奔跑的比赛游戏,使智障学生的下肢力量快速适应跑的技术要求,防止力量负荷过大而导致肌肉的损失。 反应速度训练是关键,它是人对外界信号进行的一种应答性反应的能力。对于智障跑步运动员来说,从当他听到起跑枪声到进行行动的这一过程的时间,只要通过多加训练就可以提高反应速度来提升相应的成绩。智障学生的协调能力差、灵敏性差、反应速度慢,根据他们这方面的特点,我有针对性地采用了 “老鹰捉小鸡”、“排头抓排尾”、“换球接力”、“贴人”、“红灯绿灯”等提高反应能力的游戏来激发他们的兴趣,提高他们的反应速度。

    (三)各类型跑的训练 此处所指的各类型的跑是指直道跑、全程跑、弯道跑、终点跑。直道跑和全程跑都强调摆臂的技术、前脚掌着地的感觉以及有节奏的快速奔跑。采用一对一挑战赛,分组接力赛的游戏比赛形式,能够有效地激发智障学生的竞争意识,促使他们将动作进一步完善,以取得更好的成绩。 而弯道跑的跑道不同于直道,在跑速增加的时候身体内倾程度会有一定的变化,因此需要经历从慢跑到中速跑再到快跑逐步提速的过程,逐步地感受身体的相应变化。但智障学生感知觉能力较差、协调能力不好,对跑速的控制有点困难,往往在刚开始学习的时候就盲目乱跑,无法体会身体内倾变化,导致自己运动失衡。在训练过程中,我先示范讲解入弯前和出弯后的注意要点及手腿的动作要领,然后采用“穿过树林”、“圆圈接力”、“蛇形跑接力”、“抢球追人(丢手绢)”等弧形奔跑的游戏来进行过渡,让他们体会弯道时身体内倾的变化。 最后再深入讲解入弯前、出弯后及全弯道的动作要领,通过“比一比”的形式,让他们学习掌握弯道跑的技术。 终点跑主要是让智障学生体会上体前倾,用胸或肩部撞线的感觉。虽然这个动作看似简单,但在撞线的训练教学过程中,我经常会发现智障学生往往会僵硬地保持上体前倾姿势,冲到线前就停下。于是,我先对他们讲清撞线的动作要领,然后安排他们采用双人或成组的比赛形式来练习撞线的技术,使他们有比较、有竞争,顺利冲过终点线,不至于因为太过紧张而导致动作僵硬。 

    三、游戏训练法应注意体育教学的相关问题

    (一)常规教学落实问题

        游戏训练方法要解决的主要任务是让智障学生领会游戏的作用和功能,让他们掌握游戏的组织与方法,通过游戏练习,融会贯通动作技巧,达到发展下肢力量的目的。为此,抓好常规教学与训练是极其重要的一环。教学中必须通过教师的讲解与示范等,让智障学生掌握必备的游戏知识,明确什么样的游戏可以提高什么,懂得如何选择合适的游戏等。

    (二)目标教学确立问题

        每一种教学与训练手段都有其明确的目的性,游戏训练法也不例外。游戏训练法是通过游戏的形式进行教学内容的练习,所以在实施游戏训练法的过程中,让智障学生确定自己的学习目标是十分重要的,智障学生有了明确的学习目标后,再经过自身努力取得成功,就会体验到实现目标的快乐,体验到用掌握的动作技能于特奥比赛所带来的快乐。

    (三)训练内容结合问题

        游戏训练法的实施是为了促进智障学生对基本内容的学习和掌握,它同时又起到了发展和提高学生运动能力的作用。为完成与田径比赛相关运动技能的学习,游戏训练方法必须同训练的内容密切结合起来,不能脱离基本的教学内容,避免为游戏而游戏。

    (四)游戏纪律组织问题

        游戏有其游戏规则,要通过老师的组织去实施,严格的组织纪律性问题绝不能忽视。严格的纪律,不但可以保证游戏的顺利进行,还可以保证训练运动量的控制,从而收到应有的教学与训练效果。因此必须要加强和突出组织纪律性且贯穿于游戏训练的始终。

    (五)游戏安全防范问题

        游戏具有比赛性,在练习时也会出现一些不可避免的不安全因素。所以在运用游戏训练法时,必须防患于未然,特别要注意安全方面的问题。

         综上所述,运用游戏训练法我还处于探索实践阶段,存在着一些欠缺之处,但如果通过长时间的过程进行摸索总结,我想我就可以利用更多适合特奥训练的体育游戏活动,来不断地激发智障学生的学习兴趣,培养他们的主体精神,提高他们的积极性,发掘他们的运动潜能,让他们的运动技巧和下肢力量能在游戏过程中不知不觉地得到发展和提高。因而,在训练参加特奥比赛的智障学生的时候要特别耐心地教诲,要培养他们坚持训练的意志力和战胜困难的勇气,还要通过不断的鼓舞,逐渐地培养他们不怕苦不怕累的品质,塑造良好的心境,激发他们参与比赛,赢取金牌的斗志。这样他们才能在特奥的赛场上发挥所长,赢得荣耀。

    参考文献: [1] 赵春琪, 金昌龙. 智力障碍儿童特殊体育教学原则探究[ J]. 辽宁体育科技,       

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              [4]李斌.田径运动员训练规律探析[M].河北:河北北方学院学报,2005,2.

              [5] 朴永馨.特殊教育概论[M] .北京: 华夏出版社, 1999.

              [6] 教育部师范教育司.智力落后儿童教育学[ M] .北京: 人民教育出版社, 1999


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