多年的教育教学使我们感到：勤奋，改变人生长度；本分，改变人生宽度；学习改变思想深度；教研，改变行走角度；实践，改变技术高度；笔耕，改变专业厚度。同时教育教学又充满了压力和劳心费力的疲倦及辛苦。为此，在辛勤忙碌一学期后，学校向那些献出心智和汗水的老师们推荐《教师身心保健秘法》，望疲惫的身体暂休，倦怠的心理渐松，并顺祝可敬的同事们身体永健，心灵永美，工作愈好，暑假愉快！

一个中心两个基本点：以健康工作为中心；学养丰富一点，生活潇洒一点。

健康人有的两相同点：心胸开阔、心地善良、性格随和；热爱工作。

人人应知的三个快乐：能工作多快乐、助人多快乐、知足常快乐。

滋润心灵的八珍热汤：慈爱心一片/好心肠二寸/正气三分/宽容四钱/孝顺常在/老实适量/奉献不拘/回报不求

调节心理的十剂良方：放一放：劳累一段时间后，如不是急事大事，索性不管它，可暂不动任何脑，暂不做任何事，给自己的身心放几天假。走一走：到临近的山上、公园慢步，到野外郊游，极目绿野，回归自然，荡涤一下混浊的思绪，净化一下心灵的尘埃。乐一乐：想开心之事，忆得意之作，读休闲之书，看有趣电视。聚一聚：或电话或上网或面见知心朋友，就开心的话题聊天、叙旧；或结伴逛街或精心烹调后小酌一下。听一听：一首优美动听的抒情歌，一曲欢快轻松的悠扬曲，或许会唤起你对美好过去的回忆，引发对未来的憧憬。读一读：读几本精书，养一下心灵。写一写：记录所思所感所绘，或叙事或抒情。想一想：换个角度来讲，暂时慢进和一时失误未必不是一种财富，重要的是吸取教训，战胜自我。比一比：与己比，有多少进步，与人比，有多少借鉴，不因小败失信心，不因小挫伤锐气。让一让：人生如狭路行车，该让车时姿态要高一些，眼光远点，不在一事论长短，让人一步天地宽。

达到以上要点六功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消难去障。